徒手健身也能锻炼全身,随时随地消耗卡路里

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日常生活中,倘若缺乏锻炼,加上现在生活太便利,也让我们越来越宅,久而久之就成了肥宅。积累一些徒手动作,坚持下来变帅的是迟早的事。 1.上跳台阶 这个在上学期间的体育课,......

怎么减肚子上的赘肉 运动减肥最有效

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大腹便便可不只是会出现在孕妇的身上哦,很多男性因为平时喝酒应酬多和缺少锻炼,也常常会出现大肚腩的情况。肚子上有赘肉可不是什么好现象,因为它不仅影响外观,还可能造成......

饭后散步有什么危害?

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俗话说饭后百步走,能活九十九,其实,这种说法并不科学。从消化生理功能来说,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道有充足的血液供应,以进行初步消化。饭后适当休息一......

男士们正确的姿势跑步 让健身效果事半功倍

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我们都知道,男性的压力很大,所以如何扞卫男性健康成了很多人都想知道的问题。那么下面小编就为大家盘点一下夏天男性健康跑步的要点,一起来看看都有哪些吧。 夏天跑步有哪些......